Практика «Адаптивная йога»
26 ноября 2021 г. с 16.00-17.00
Содержание сессии
Многие горожане давно ходят на йогу. Кто-то умеет и любит делать сложные позы, посещает интенсивные уроки, а кто-то ходит на простые классы для поддержания здоровья. Йога в городе давно стала способом поддержки и реабилитации от ежедневных жизненных нагрузок. Мягкие упражнения делают не только ради хорошей осанки – они способствуют адаптации человека к меняющимся условиям мира, создают хорошее настроение, улучшают сон, иммунитет, дают приятные ощущения в теле и повышают общее качество жизни практикующего. Наша небольшая презентация будет рассчитана на всех, кто дома или на работе хочет отвлечься от суматохи жизни и сделать небольшую практику, улучшить состояние, почувствовать свое тело, как оно расправляется и выпрямляется. Мы сделаем несколько простых упражнений. Я расскажу, как лучше организовать домашнюю практику, в какой последовательности стоит делать позы, практикуя дома для себя.
