Качественный сон: как, сколько и зачем?
26 ноября 2021 г. с 14.45-15.45
Содержание сессии
Все знают, что сон необходим человеку для жизни и здоровья, но как это устроено? Почему человеку нужно отключаться от внешнего мира один раз в сутки, что происходит в это время в нашем организме и зачем это на самом деле нужно? Получив ответы на эти вопросы, мы научимся более правильно управлять нашим сном, добиваясь от него максимальной отдачи и решая проблемы его эпизодических сбоев. Станет понятно, что делать и тем людям, которые страдают настоящими расстройствами сна. Об этом вы узнаете от врача-невролога, кандидата медицинских наук, заведующего отделением медицины сна одного из главных медицинских вузов страны.
